खाली पेट चिया बीज (Chia Seeds): जब आप रोजाना सुबह इसे पीते हैं तो क्या होता है? जानने के लिए आगे पढ़ें! खाली पेट चिया बीज (Chia Seeds): साल्विया हिस्पैनिका पौधे से प्राप्त चिया बीज (Chia Seeds) छोटे काले या सफेद बीज होते हैं जो कुछ उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों से भरे होते हैं। अक्सर सुपरफूड … Read more

रोज़ाना खाली पेट ब्लैक कॉफ़ी (Black Coffee) पीने से आपके शरीर में क्या होता है? इस ड्रिंक के 5 सबसे बड़े साइड इफ़ेक्ट्स के बारे में जानें। खाली पेट ब्लैक कॉफी पीने के 5 साइड इफेक्ट्स: 5 कारण क्यों आपको सुबह में कभी भी ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चाहिए खाली पेट ब्लैक कॉफ़ी (Black Coffee) … Read more

खाली पेट घी का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ: जब आप रोज़ाना सुबह गर्म पानी में घी मिलाकर पीते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है? इस ड्रिंक के अद्भुत औषधीय लाभों को देखें। घी के पानी के स्वास्थ्य लाभ (health benefits of ghee water): घी, जिसे स्पष्ट मक्खन के रूप में भी जाना … Read more

सावधान रहें! यहाँ 7 ऐसे खाद्य पदार्थ बताए गए हैं जो रात 10 बजे के बाद खाने पर कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol)  बढ़ा सकते हैं और स्ट्रोक (stroke) के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। रात के समय कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol)  के बढ़ने को नियंत्रित करने और स्ट्रोक (stroke) के जोखिम को कम करने के लिए रात 10 बजे … Read more

जब आप रोजाना रात के खाने के बाद नींबू के साथ गर्म पानी पीते हैं तो आपके शरीर में वास्तव में क्या होता है? इस पेय (Warm Water with Lemon Drink) के लाभों पर एक नज़र डालें। रात में नींबू के साथ गर्म पानी (Warm water with lemon at night) रात के खाने के बाद … Read more

बहुत ज़्यादा सोचना (Overthinking) एक आम लेकिन अक्सर कमज़ोर करने वाली आदत है जिससे बहुत से लोग जूझते हैं। यह चिंता, बेचैनी और तनाव के निरंतर चक्र को जन्म दे सकता है, जो अक्सर किसी व्यक्ति को वर्तमान क्षण (present) से दूर खींचता है और उसे अतीत (past)के बारे में अत्यधिक सोचने या भविष्य (future) … Read more

क्या आपने कभी ऐसा feel किया हैं ? आइए इसके पीछे की वजह जानें। क्या आपके साथ कभी ऐसा होता है कि आपका पेट भरा हो लेकिन फिर भी आपको खाने (Food Cravings) का मन हो. अगर हां, तो यकीन मानिए ऐसा कई लोगों के साथ होता है लेकिन समझने वाली बात ये है कि … Read more